Mirzo Fitness LIFE
🩺 Salomatlik
115 ming ko'rish · 🔧 Amaliy ishlar
#zal#mashqdasturi#fitness#boshlang'ich
TO'LIQ MASHQ DASTURI ⬇️ 1 - Mashq: Qanot uchun 12 x 4 2 - Mashq: Biceps (qo'lni oldi) 12 x 4 3 - Mashq: Triceps (qo'lni orqasi) 12 x 4 4 - Mashq: Yelka 12 x 4 5 - Mashq: Oyoq 15 x 4 6 - Mashq: Ko'krak (grud) 15 x 4 7 - Mashq: Press 20 x 3 8 - Mashq: Ikra 12 x 4
Video muallifi — Mirzo Fitness LIFE. Zehngram uni YouTube orqali ko'rsatadi; muallif kanaliga obuna bo'lishni unutmang. Kanalni ochish